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Gonfiore addominale e cattiva digestione vanno a braccetto.
Ci spieghiamo meglio: se la digestione dei cibi ingeriti non avviene correttamente, si ha un eccessivo accumulo di gas nello stomaco e/o intestino che si traduce nella tanto indesiderata "pancia gonfia".
Nella stragrande maggiornaza delle situazioni di gonfiore addominale non ci si deve preoccupare, si tratta di un banale disturbo associato ad uno stile di vita scorretto e ad errori alimentari. In special modo, i cibi che accentuano il gonfiore all'addome sono le bevande gassate, le gomme da masticare, il vizio di ingerire il cibo troppo in fretta, il fumo, lo stress e l'ansia.
Qui sotto trovi un elenco completo delle casistiche:
- l'ingestione di aria
- aver mangiato troppo
- l'assunzione di cibi dall'elevato contenuto di fibre (come la verdura e i legumi)
- la stitichezza
- difficoltà nel metabolismo di alcuni nutrienti (come nel caso di un'intolleranza al lattosio)
- la proliferazione di batteri nell'intestino tenue
- l'aumento di peso
- un’alterazione della motilità intestinale con alterazione della distribuzione di gas nell’intestino
- l’assunzione di alcuni farmaci (come l’antidiabetico acarbosio o medicinali contenenti lattulosio o sorbitolo)
- il reflusso gastroesofageo
- la sindrome del colon irritabile
- la celiachia
- nelle donne, fattori ormonali, sindrome premestruale e menopausa (alterazioni enzimatiche e ritenzione idrica possono rendere più difficoltosa la digestione)
- l'insufficienza pancreatica
- alterazioni della flora batterica intestinale
Quali sono i sintomi del gonfiore addominale?
In genere riguardano flatulenza, eruttazioni, fastidio e dolore addominale, gonfiore e stanchezza.
Il consiglio della Farmacia Vincoli è quello di evitare pasti troppo abbondanti e preferire più spuntini durante la giornata per non arrivare esageratamente affamato e, quindi, evitando di abbuffarsi. No agli spuntini grassi e speziati, bendì quelli di frutta e snack leggeri. Se hai problemi di stipsi la cosa essenziale è bere molta acqua.
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