Alimenti senza zucchero

Perché dovresti ridurre l'assunzione di zucchero nella tua dieta?

La prima ragione è la probabile formazione di carie dentale, dovuta all'eccessivo consumo di zuccheri o alla scarsa igiene orale.
Aumentare la quantià di zucchero ingerito vuol dire aumentare l'apporto energetico, dunque il peso (se non si fa sufficiente movimento fisico per utilizzare l'eccesso di energia). 
Assumere un'elevata quantità di zucchero porterebbe ad un aumentato rischio di obesità e di diabete mellito di tipo 2, dovuto in particolar modo all'elevato consumo di bevande analcoliche zuccherate.

Ti abbiamo convinto?.
Per dare dolcezza a tè, caffè ed altre bevande puoi utilizzare il miele; in alternativa prova l'edulcorante naturale con stevia stevygreen famili 250 g.