Il 10 ottobre è la giornata mondiale della Salute mentale, cosa c'è sapere

"La mente è come un paracadute. Funziona solo se si apre"

(Albert Einstein)

La salute mentale riguarda tutto il mondo: oggi festeggiamo la Giornata mondiale della Salute mentale

La Giornata Mondiale della Salute Mentale è un evento di portata internazionale, celebrato il 10 ottobre di ogni anno, con l'obiettivo di promuovere la sensibilizzazione e la comprensione dei temi legati alla salute mentale in tutto il mondo. Questa giornata riveste un'importanza cruciale nel promuovere la consapevolezza sui disturbi mentali, contrastare il persistente stigma sociale associato a tali condizioni e incoraggiare un dialogo aperto sulla salute mentale.

Il suo scopo primario è quello di mettere in luce l'importanza della salute mentale, incoraggiando le persone a prendersi cura del proprio benessere psicologico e a cercare aiuto qualora ne avessero bisogno. Inoltre, mira a fornire risorse e informazioni che possano contribuire a una migliore comprensione dei disturbi mentali e promuovere un ambiente più inclusivo e accogliente per coloro che ne sono affetti.

Quali sono i disturbi direttamente connessi alla salute mentale

La salute mentale rappresenta un pilastro fondamentale del benessere individuale e della società nel suo complesso. Disturbi come depressione, ansia, disturbo bipolare, schizofrenia e molti altri possono avere un impatto profondo sulla qualità della vita se non vengono trattati adeguatamente. La Giornata Mondiale della Salute Mentale fornisce una piattaforma unica per sensibilizzare l'opinione pubblica sul fatto che tali problemi sono diffusi e che non c'è alcuna ragione di vergognarsi nel cercare aiuto da professionisti qualificati.

Numerose organizzazioni, istituti di salute mentale, istituti educativi e comunità in tutto il mondo si uniscono attivamente a questa iniziativa, attraverso eventi, seminari, conferenze, campagne di sensibilizzazione e azioni di promozione della salute mentale. Queste iniziative si focalizzano principalmente su quattro obiettivi principali:

• Sensibilizzazione: la Giornata Mondiale della Salute Mentale mira a informare il pubblico sui segni e i sintomi dei disturbi mentali, contribuendo così a una maggiore comprensione del problema.
• Riduzione dello stigma: uno degli ostacoli principali nel cercare aiuto per i problemi di salute mentale è rappresentato dallo stigma sociale. Questa giornata si impegna a combattere tale stigma, promuovendo un atteggiamento più empatico e inclusivo verso coloro che affrontano tali sfide.
• Accessibilità ai servizi: promuovere l'accesso a servizi di salute mentale di alta qualità è un obiettivo chiave. La Giornata Mondiale della Salute Mentale cerca di sensibilizzare sull'importanza di rendere disponibili servizi adeguati per chi ne ha bisogno.
• Promozione della salute mentale: l'evento promuove anche l'adozione di stili di vita sani e di pratiche che contribuiscano al benessere mentale, incoraggiando la prevenzione dei disturbi mentali.

Questa giornata rappresenta un'importante iniziativa globale finalizzata a promuovere la salute mentale, a sradicare lo stigma associato alle malattie mentali e a migliorare la qualità della vita delle persone e delle comunità in tutto il mondo. La sua portata è tanto ampia quanto la sua importanza, poiché contribuisce a creare un mondo più comprensivo, informato e solidale nei confronti di coloro che affrontano sfide legate alla salute mentale.

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Raggiungere uno stato di benessere mentale nella società di oggi, dove non c'è più separazione tra corpo e mente, significa arrivare ad uno stato di benessere generale. 

I campanelli di allarme che ci devono mettere in guardia per capire se si è in sofferenza psicologica sono:

• bisogni fisiologici (fame, sonno etc) alterati
• apatia, isolamento e calo di interesse verso il mondo esterno
• problemi di concentrazione e memoria
• tono dell'umore alterato
• nervosismo, accentuata sospettosità verso gli altri
• sensazione di decontestualizzazione dall'ambiente in cui si vive
• irritabilità ed esplosioni di rabbia
• scarsa cura di sè

In caso questi sintomi si presentino contemporaneamente e con intensità persistente è vivamente consigliato l'aiuto di uno specialista.