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- Categoria: Salute
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Il rientro è più difficile del previsto?
Dopo le vacanze estive, dove ci si è presi una pausa dagli impegni quotidiani, può esser difficile tornare alla intensa routine… La stanchezza, lo stress e disturbi del sonno possono indebolire il sistema immunitario.
Segui i nostri consigli per un “back to work” senza imprevisti!
Rientro difficile dopo le vacanze estive? Ecco come supportare il sistema immunitario e il benessere mentale.
L’estate è finita ed è ora di rimettersi all’opera, ritornando alla vita di tutti i giorni.
Come farlo nel pieno delle energie? Attraverso un sistema immunitario forte che è la nostra miglior difesa che ci protegge ogni giorno.
Ritornare agli impegni della vita quotidiana può significare indebolire l’organismo a seguito di stress, affaticamento, cambio di stagione e frequentazione di ambienti affollati (scuole, uffici, palestre, mezzi pubblici..).
Difendi il tuo organismo da possibili virus e batteri patogeni sostenendo il sistema immunitario, anche a livello sistemico ad esempio con sostanze naturali come l’echinacea, il sambuco e l’acerola.
Un sonno di qualità per giornate produttive
Hai delle preoccupazioni che non ti fanno chiudere occhio? Il rientro a lavoro ti tiene la mente occupata anche di notte e non riesci a riposare adeguatamente?
Le conseguenze si riflettono, poi, nell’arco delle giornate che possono portare stanchezza, disturbi dell’attenzione, disturbi di memoria, ansia e irritabilità.
Uomini e donne dormono in maniere differente: il sonno femminile è caratterizzato da meno ore di sonno solitamente; il riposo notturno degli uomini è fatto di risvegli frequenti dunque frammentazione del sonno.
Scopri le sostanze naturali che possono aiutarti a migliorare il tuo riposo come la valeriana e la griffonia che facilitano l’addormentamento e migliorano la qualità del sonno, di conseguenza il tuo benessere mentale quotidiano.
Combatti la stanchezza persistente
Riposi bene durante la notte, rispetti il ritmo sonno/ veglia ma nonostante ciò senti sempre spossatezza e stanchezza?
Questa problematica può riguardare gli adulti, ma anche bambini e ragazzi.
In questi casi è importante ristabilire uno stile di vita sano, seguire un’alimentazione equilibrata e svolgere con continuità attività fisica. Sostanze naturali come la pappa reale possono essere un valido alleato per ritornare in forze.
Gestisci lo stress prolungato
Un moderato livello di stress è benefico per l’organismo, ma quando eccede può far diminuire i livelli di magnesio. La diretta conseguenza è l’aumentato rilascio di ormoni associati allo stress che da luogo ad un vero e proprio circolo vizioso senza fine. In questi casi integrare sostanze naturali come magnesio e astragalo risulta davvero enefico per combattere lo stress.
Recupera l'energia per il rientro a scuola e al lavoro
Rientrare a scuola e a lavoro è un duro impegno che richiede energie e se ti trovi in decifit essere produttivi è un’impresa! Le sostanze energetiche presenti in natura che danno quella carica che cerchi sono il ginseng e la damiana, tonici e stimolanti che sostengono il benessere fisico e mentale.
Proteggi il tuo organismo dallo stress protratto nel tempo, quello cronico perché consuma chi ne affetto. Promuovi un ostile di vita sano che porta inconsciamente ad essere più felici e a ristabilire i giusti livelli di stress.
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