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L'ambiente esterno può rappresentare "una minaccia" costante per l'organismo.
Il corpo è dotato di uno scudo comune a tutti gli esseri umani, si tratta delle difese immunitarie che proteggono il soggetto dalle minacce dell'ambiente esterno quali batteri, virus, parassiti e altri agenti patogeni.

Difese immunitarie come ci difendono

Il sitema immunitario possiamo vederlo come il sistema di sorveglianza e come il reparto che agisce durante le emergenze in presenza di pericolosi agenti esterni ma anche interni, ad esempio i tumori.

  • Aiutano a rimarginare le ferite
  • contribuiscono a rimetterci da un trauma
  • concorrono nella prevenzione e nel combattere un tumore

Così il corpo rimane sano e protetto, grazie ad una serie lunghissima di processi biochimici e cellulari il cui funzionamento resta ancora in parte ignoto ai ricercatori.
Alcuni degli apparati protettori sono la milza, il midollo osseo, il timo, le tonsille, i succhi gastrici, il muco, i globuli bianchi e tanto rinomati anticorpi.

L'immunità innata e l'immunità specifica

L'immunità innata è quella che ci protegge fin dalla nascita agisce rapidamente per risolvere traumi acuti e cronici, per guarire dalle ferite, ci avverte della situazione di emergenza ma di per sè non è adattiva ed efficente per proteggerci dalla mutevole azione di virus e batteri.
Qui entra in gioco l'immunità specifica, non innata ma si forma nel primo anno di vita e man mano che incontra agenti patogeni da combattere potenzia la sua efficacia difensiva. In grado di riconoscere tutti i possibili organismi dannosi, è molto più raffinata ed efficace rispetto alla risposta primaria grazie a meccanismi complessi e agli anticorpi di cui si serve. Inoltre, può essere rafforzata in maniera "artificiale" con la vaccinazione che conosciamo bene.

Nemici ed alleati delle difese immunitarie

La capacità difensiva dell'organismo può subire alti e bassi a seconda di alcuni fattori che la influenzano negativamente:

  • età: durante i primi anni di vità il sistema immunitario è in via di costruzione, in quanto deve creare e rafforzare l'immunità specifica dunque la risposta immunitaria secondaria; allo stesso modo quando il soggetto raggiunge una soglia di età tra i 50-60 anni iniziano ad abbassarsi le difese; anche una persona giovane può imbattersi in un calo delle capacità difensive.
  • condizioni fisiche complessive: durante la gravidanza ad esempio, è doveroso evitare qualsiasi malattia infettiva che possa provocare febbre perché potrebbe disturbare il feto che sta crescendo; il peso corporeo e e la debilitazione incidono sul calo delle difese dell'organismo.
  • stress psicofisico: stress professionale, familiare, fisico o psicologico sono noti per saper interferire con l'efficienza della risposta immune.
  • stile di vita: fumo, alcool, riposo non sufficiente, 
  • stato nutrizionale: mangiare poco sano e in maniera disequilibrata non apporta tutti quei nutrienti essenziali per il buon funzionamento dell'organismo.
  • terapie antimicrobiche: combattono le infezioni specifiche ma potrebbero alterare la flora intestinale, da sistemare con integratori multivitaminici e probiotici o simbiotici.

Invece, cosa aiuta a potenziare il nostro scudo difensore?

  • svolgere attività fisica moderatamente e regolarmente, non a freddo aiuta a rafforzare l'organismo.
  • seguire una dieta sana e bilanciata ricca di vitamine e sali minerali (evitando fumo e alcool).
  • mantenere stabile la pressione del sangue
  • curare la propria igiene personale

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