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- Categoria: Autoanalisi
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Giornata mondiale del cuore, 29 settembre 2023: fai prevenzione e segui i nostri consigli per il tuo benessere cardiaco
Il 29 settembre di ogni anno, celebriamo il "World Hearth Day", un importante appuntamento che ci ricorda l'importanza della prevenzione delle malattie cardiovascolari. Questa giornata speciale offre a tutti noi l'opportunità di riflettere sul nostro benessere cardiaco e sul nostro stile di vita.
Le malattie cardiovascolari rappresentano la principale causa di morte a livello mondiale, con una stima di 18,6 milioni di decessi all'anno. È fondamentale sensibilizzare sia i giovani che gli adulti ad adottare uno stile di vita più sano per preservare la salute del nostro cuore.
Proteggi sufficientemente il tuo cuore?
l cuore è un muscolo straordinario, una costante pompa che spinge il sangue in tutto il nostro corpo. Ma quanti di noi pensano davvero a proteggerlo? Purtroppo, molti rimandano i controlli di routine e trascurano le precauzioni necessarie per monitorare la salute del proprio cuore.
Se ti riconosci in questa situazione, ti invitiamo a continuare a leggere questo articolo, dove troverai numerosi consigli e informazioni utili.
I tre parametri principali che uno specialista controlla durante una visita sono:
- pressione arteriosa
- frequenza cardiaca
- respirazione
Tuttavia, non è necessario aspettare una visita specialistica per monitorare la tua salute cardiaca. Presso la Farmacia Vincoli, puoi misurare la pressione arteriosa quando desideri, grazie a un servizio gratuito e senza necessità di appuntamento.
Un'App, tanti servizi
Inoltre, presso la Farmacia Vincoli, è disponibile il servizio di autoanalisi su appuntamento, che puoi prenotare tramite l'App TiServiamo Farmacia Vincoli. Questo servizio offre una vasta gamma di test e analisi per la prevenzione e il monitoraggio della salute del cuore, tra cui:
- elettrocardiogramma
- controllo del colesterolo
- misurazione della glicemia
- holter cardiaco
- holter pressorio
- profilo lipidico
- emocromo
Puoi prenotare direttamente online cliccando sul seguente pulsante!
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La prevenzione è fondamentale fin da giovani, poiché patologie cardiovascolari come l'ictus e l'infarto dipendono non solo dai fattori genetici ma anche dallo stile di vita. È importante mantenere uno stile di vita sano e attivo. Camminare anche solo pochi minuti al giorno, seguire una dieta equilibrata, evitare il fumo e limitare il consumo di alcol possono notevolmente migliorare la salute del tuo cuore.
Ecco alcune linee guida:
Mantieniti attivo fisicamente: Anche pochi minuti di attività fisica al giorno, in particolare per le persone anziane, possono contribuire a mantenere ossa, muscoli e cuore in salute.
Alimentati in modo sano: Riduci il consumo di cibi grassi, fritti, insaccati e formaggi, in quanto possono aumentare il colesterolo nel sangue. Opta per alimenti salutari come il pesce e le insalate.
Evita l'alcol e il fumo: L'alcol e il fumo sono dannosi per il cuore. In occasione di questa giornata, fai una promessa a te stesso di adottare uno stile di vita più sano per preservare la tua salute cardiaca.
Ricordati che prendersi cura del tuo cuore significa anche contribuire al tuo benessere e alla salute della società nel suo complesso.