Integratori per prepararsi al sole

Pelle pronta per il sole: vendita online integratori per la preparazione al sole

Preparare la pelle al sole estivo è fondamentale per evitare scottature e danni causati dai raggi UV. Segui i consigli della Farmacia Vincoli su come farlo in modo sicuro.

Mantenere la pelle ben idratata è essenziale. É consigliato bere molta acqua per idratare il corpo dall'interno. Inoltre, applica una buona crema idratante sulla pelle per mantenerla morbida e flessibile.
Evita di esporti al sole per lunghi periodi di tempo subito all'inizio della stagione. Inizia con esposizioni brevi e aumenta gradualmente il tempo al sole per permettere alla pelle di adattarsi.
L'applicazione di una crema solare è fondamentale. Usa una crema con un alto SPF a partire da Spf30 e riapplicala ogni 2 ore, specialmente dopo il nuoto o l'attività fisica che fa sudare.
Indossa abiti leggeri ma protettivi, come cappelli a tesa larga, occhiali da sole e abiti a maniche lunghe quando possibile.
Una dieta ricca di antiossidanti può aiutare a proteggere la pelle dai danni causati dai radicali liberi prodotti dai raggi UV. Frutta e verdura, in particolare quelle ad alto contenuto di vitamina C e E, sono utili.
Alcuni integratori possono contribuire a migliorare la salute della pelle e la sua capacità di proteggersi dai danni solari. Tuttavia, è importante notare che gli integratori non sostituiscono mai la crema solare o le misure di protezione solare tradizionali. Le sostanze utili per preparare la pelle a ricevere i raggi solari sono:

• Vitamina D che può essere importante per la salute della pelle, ma assicurati di ottenerla principalmente dalla luce solare diretta e, se necessario, sotto supervisione medica.
• Beta-carotene, l'antiossidante presente nelle carote, può contribuire a migliorare la resistenza della pelle ai danni solari.
• Licopene che si trova nei pomodori e può proteggere la pelle dai danni causati dai raggi UV.
• Polypodium leucotomos, la pianta studiata per il suo potenziale nell'aiutare a proteggere la pelle dai danni solari. Puoi trovarla sotto forma di integratori.
• Acido ialuronico e collagene che aiutano a mantenere la pelle idratata e favoriscono la riparazione della pelle dopo l'esposizione al sole.

Prima di iniziare a prendere qualsiasi integratore, è importante consultare un medico o un dermatologo, in quanto alcune persone possono avere reazioni allergiche o interazioni con farmaci. Inoltre, ricorda che gli integratori non sostituiscono mai le precauzioni di protezione solare fondamentali, come l'uso di creme solari ad ampio spettro e indossare abiti protettivi quando sei al sole.