Il sonno è un processo fisiologico fondamentale per il nostro benessere fisico e mentale. Infatti dormire bene è il segreto per stare bene. Problematiche legate al sonno si riflettono poi sulla vita di tutti i giorni rendendoci incapaci di svolgere le attività più semplici a causa della scarsa concentrazione e alla stanchezza dovuta alla mancanza [...]
Alimentazione e sonno sono legati in modo biunivoco. Una corretta alimentazione, infatti, migliora la qualità del sonno. E il sonno, a sua volta, influenza positivamente le nostre abitudini alimentari. Con l’avvento dell’autunno, tutto ciò è da tener presente con rilevanza ancora maggiore. Non è forse vero che durante i cambi di stagione siamo, chi più [...]
In occasione della Giornata Mondiale del Sonno del 17 marzo, questa settimana vi abbiamo già sottolineato l’importanza del sonno per la nostra salute. In quell’articolo (per chi volesse leggerlo, può farlo QUI) abbiamo parlato delle possibili cause dell'insonnia e dei possibili rimedi, anche naturali: fitoterapici e omeopatici. Oggi vogliamo parlarvi di uno speciale trattamento che effettuiamo [...]
Il sonno rappresenta un momento fondamentale per la nostra salute. Un buon sonno deve essere ristoratore e di durata adeguata per il benessere dell’individuo e per affrontare adeguatamente gli impegni di ogni giorno. La durata del sonno può variare molto da persona a persona. Inoltre, il tempo del sonno varia nel corso della vita. I [...]
