Sole, sport e vitamina D! Il sole è visto spesso negativamente nella pratica sportiva, perché può essere causa di affaticamento, ma in realtà può rivelarsi un ottimo alleato. L’esposizione al sole, specialmente in estate, permette di aumentare naturalmente i livelli di vit. D, una sostanza che oltre a migliorare la salute dell’organismo, collabora alla solidità [...]
"Mamma ho mal di pancia!" Finalmente dopo mesi di lockdown si pensa alle vacanze, che siano al mare in montagna o al lago, l’importante è far ritornare i nostri bambini alla libertà. Ma quante volte vi è capitato di sentire la frase “mamma ho mal di pancia” soprattutto in vacanza? I cambi di clima, abitudini [...]
Carnitina: cos'è? Carnitina: un amminoacido non ordinario e non essenziale coinvolto nel metabolismo della maggior parte dei mammiferi, delle piante e di alcuni batteri. La carnitina è diffusa in due configurazioni isomeriche: • L-carnitina: metabolicamente attiva e caratterizza da una bassissima tossicità • D-carnitina: considerata tossica per l'uomo, in quanto inibisce la sintesi endogena di [...]
Uno dei problemi che ci travolge a ridosso delle ferie è: riuscirò a rispettare la dieta in vacanza ed evitare i chili di troppo? I punti fondamentali sono: leggerezza, idratazione, freschezza e sapore! Non dimentichiamoci mai che la parola dieta non vuol dire punizione o sofferenza, ma bensì equilibrio, rispetto, benessere. Qui di seguito alcuni [...]
Per contrastare la trasmissione dell’infezione da nuovo coronavirus il Presidente del Consiglio dei Ministri ha emanato il 1° marzo un Decreto che dichiara a livello nazionale le misure di contenimento. Sono ribadite inoltre le principali regole igieniche da rispettare, come il lavaggio delle mani. Perché lavarsi le mani? Lavarsi le mani può sembrare un gesto [...]
Mascherine: facciamo chiarezza insieme Innanzitutto vorremmo precisare che: Per essere utile, e soprattutto per evitare problemi maggiori e falso senso di sicurezza, il loro uso deve essere accompagnato dallo scrupoloso rispetto di appropriate norme igieniche: in assenza di queste il loro uso potrebbe tradursi in un rischio aggiuntivo. Le mascherine le dividiamo in 2 categorie le mascherine [...]
Cosa sono? Le proteine abitualmente presenti in natura (in carne, uova, derivati del latte, legumi e cereali) sono molecole costituite da numerosi amminoacidi in strutture piuttosto lunghe e non sono in forma idrolizzata. Sono nutrienti molto importanti per la vita, perché il tessuto muscolare è costituito in massima parte da queste molecole, che servono anche [...]
Il Gelone è una reazione cutanea che si manifesta a seguito di un riscaldamento brusco successivo all'esposizione a fredde temperature. Come si presenta? I geloni si caratterizzano per l'insorgenza di infiammazione cutanea nella zona interessata (solitamente mani, piedi, orecchie e naso) con la comparsa dei classici sintomi: • arrossamento, gonfiore e prurito localizzato • sensazione [...]
Telemedicina: cos'è? Chiamata anche Telesanità, Teleassistenza o E-health, è un nuovo approccio ai servizi sanitari che combina le competenze e le attrezzature mediche con la tecnologia dell’informazione e della comunicazione, consentendo di effettuare esami, monitoraggi e terapie al domicilio del paziente. Consiste nel fornire un'opinione clinica a distanza, supportata da dati acquisiti inviati ad un [...]
Recuperare dopo l'influenza? Ecco come: L'influenza debilita adulti e bambini e spesso recuperare energie in seguito a terapie farmacologiche richiede tempo. La convalescenza nei bambini dura almeno 5 giorni ma se si arriva a 7 è meglio. Dopo essere stati a letto a causa dell’influenza una buona convalescenza è indispensabile per evitare di riammalarsi. Pertanto meglio evitare [...]
